Vontade de comer doces

Oi Meninas tudo bem?

Eu hoje estou com vontade de comer doces. Fui para o mestrado e lá aconteceram umas coisas fora do previsto e devido a isso eu não vou mais poder viajar cedo amanhã (eu ia ir viajar bem cedinho). Fiquei chateada e apesar de saber que não aconteceu nada demais, apenas as coisas saíram dos meus planos, comecei a ter vontade de comer doces. Junto a isso eu me vi me olhando no espelho e me achando bem feia e também estava com muito sono porque fui dormir as 4h da manhã. Então já viu né?! Desejo por doces. Mas sabe vou ter que aprender a lidar com isso porque o mundo nunca vai rodar da minha velocidade e no sentido que eu desejo, as coisas vão ser como são e ponto!

Sobre a alimentação estou abstinente e hoje tomei café da manhã tarde (10h30) e por isso ao meio dia comi apenas metade do que eu tinha me servido, confesso que eu queria comer todo o prato, cheguei a tentar, mas não consegui. A comida estava tão boa que eu queria TUDO! Mas não deu e é claro que eu acredito que Deus estava cuidando de mim, ou seja, Deus me acalma e faz eu ver que minha fome física acabou e graças a isso já não estou mais conseguindo, como antes, continuar comendo.
Antes do meio dia já aconteceu de a coisa não ser do jeito que eu tinha previsto e então já quis me empanturrar e depois do almoço a coisa desandou de vez conforme o que eu tinha planejado e o desejo por doces está até agora. Até cheguei a fazer um mingau com uma colher a mais de aveia pra ficar empanturrada e até surtiu efeito mas chegou no fim do mingau eu não aguentava mais. Mesmo assim quero doces, mas estou tentando descobrir de onde vem tudo isso...

Acho que também tem a ver com o fato de que nesse sábado eu realizo mais uma daquelas oficinas com os professores e eu sou muito autoexigente então já estou ficando nervosa...

Mas apesar dos pesares não sai do plano alimentar e isso é ótimo!

bjs

Medo

Oi Pessoal,

To escrevendo porque estou com medo, é com medo!
Hoje foi mais um dia em que eu não comi mais que minha fome mas fui fazer uma avaliação do meu dia e percebi que as coisas que eu comi foram meio pesadas, ou será que é viajem da minha cabeça e estou carregando a culpa de ter comido o tal minguau que minha mãe sempre me falou que engorda? Algo para eu pensar.
Vou escrever para vocês tudo o que eu comi hoje e vou ver como foi... to com a impressão que exagerei no carboidrato mas enfim vou escrever.

Café da manhã: Meio pão francês com manteiga;

Almoço: um prato de carreteiro, é um prato fundo mas é pequeno, menor do que aqueles duralex;

Lanche da tarde: minguau com um copo de leite semidesnatado, 3 colhes de achocolatado gold diet, 3 colheres de farinha de aveia e duas colheres de aveia normal;

Janta: o mesmo prato do almoço de nhoque com um molho quatro queijos, nozes e milho (obs: não comi todo o prato).

Ao anotar o que comi me dei conta de uma coisa, eu não cuido de quantidade e isso até agora não foi problema para a perda de peso mas da semana passada para hoje eu percebi, como eu comi carboidratos, meu Deus!
Até to pensando que em uma das minhas refeições eu posso tirar o carboidrato pra não ter essa culpa de agora, sabe quando parece que você engordou, pois é!
Ainda não sei o que vou fazer, legumes eu odeio comer, mas refogado vai, acho que também vou estipular o almoço para comer legumes, assim vou me acostumando.

Tô com muita culpa mas já sei. Vou escrever o cardápio de amanhã e seguir a risca, vai ser melhor pra mim, até porque meu plano alimentar previa saladas...

Café: uma batida de banana
Almoço: vou almoçar fora, comer feijão, arroz, bife e muita salada!
Lanche: iogurte sem açúcar (vou estar na pós, mas vou levar na minha bolsa térmica)
Janta: meio prato de carreteiro (que sobrou) e meio prato de vagem refogada.

é isso.

bjs!

Experimentando novos alimentos

Olá Blogueiras e Blogueiros,

Já comecei meu trabalho, estava sentindo muita falta do chocolate porque ele sempre me acompanhava nas jornadas de trabalho, eu também estava com frio e sem ânimo. Então chegou a hora do meu lanche da tarde e eu resolvi criar algo. Acreditem, eu fui pra cozinha criar! Não criei nada novo hahaha, mas criei algo que eu nunca tinha comido então pra mim está valendo.
Ontem fui no super e me chamou atenção a "farinha de aveia" e eu já tinha me informado que ela é bem nutritiva, então em comprei. Então quando abri o armário eu vi a tal farinha, fui olhar a embalagem e lá tinha uma receita de minguau, que tinha a farinha, o açúcar e a baunilha. Eu desses ingredientes só tinha a farinha e o açúcar eu não queria, então peguei achocolatado Gold Diet e fi o minguau com leite, farinha e achocolatado diet e no fim adicionei um adoçante também. Ficou uma delícia!!!!!
Estou bem alimentada e sem açúcar no corpo, nem acredito e mais mesmo sendo uma delícia, assim que parei de sentir fome eu parei de comer, fiquei super feliz porque apesar do gosto doce eu não quis comer tudo!

Outra coisa que me deixou feliz é que lembro de ter uma amiguinha, na minha infância, que eu ia na casa dela e eu não podia comer o minguau que faziam pra ela, não porque não me ofereciam, mas porque a minha mãe sempre me proibiu de comer minguau porque sempre me disse que engorda. E eu sempre tive trauma de minguau, associei ele com algo negativo e problemático pra minha mãe. Mas como já cresci não preciso ficar com essa associação, minguau nem sempre engorda, aliás qualquer comida engorda hahaha, isso depende de quanto você come, e minguau na dose certa e sem açúcar não tem por quê me fazer mal.

Também fiquei feliz porque me propus a comer grãos uma vez no dia e eu fiz um mix de farinha de aveia com os grãos da aveia (que também comprei no super ontem) e então, dentro do minguau tinha fibra. Estou começando a gostar de me cuidar!

Estou bem feliz e quentinha, vou seguir meu trabalho que está um saco fazer hahahaha.

bjs!